B12 mat

b12 mat

Inaktivt B12 i alger. Det är mycket svårt att finna veganska livsmedel som innehåller B Vissa produkter som tidigare framhållits som goda källor till B12 har visat sig innehålla inaktiva former av B12 som kroppen inte kan . Veganism handlar inte bara om mat och näring - utan det är en samhällelig helhetslösning. Vitamin B12 bidrar till normal energiomsättning och till nervsystemets normala funktion. Men hur får man i sig tillräckligt med vitamin B12? För att undvika brist gäller det att äta så varierad kost som möjligt, eftersom B-vitaminet inte är en enda vitamin utan ett grupp där forskarna än så länge har identifierat runt 30 olika slags vitaminer. De mest kända är folsyra och B12, de är också bland de viktigaste för kroppen. Äter du tillräckligt med fullkorn. b12 mat

B12 mat Video

Being Remembered

0 reaktioner på ”B12 mat

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *